w 29

Zgłaszam swoją skromną osobę do testu:) Aktualnie trenuje na siłowni 4x w tygodniu, systemem push pull. Uwielbiam białaczka, chętnie przetestuje nowe białko od sfd. Korzystam z Waszych białek na codzień byłbym bardzo wdzięczny i szczęśliwy za możliwość spróbowania nowej linii Waszego produktu. Zmieniony przez - Hellboys w dniu 2018-03-29 [...]

Masz talent do ujmowania królików w rozmaitym czasie i miejscu. Bardzo mi poprawił humor mój królik. Też miałem kiedys królika ,ale niemogiem poznajdowywać jego zdjęć. Ale znalazłem inne fajne zdjęcie. Może niewszystkim się spodoba to zdjęcie,ale jest według mnie na czasie,bo takie "integracyjne" Widać europejskie ideały [...]

ahahah ale ja jestem głupi napisałem ,że ;"poprawił mi humor mój królik" oczywiscie nie mój, tylko Twój królik mnie tak pozytywnie nastroił. Sorry za pomyłkę,i pozdrów królika od Gienia. papa dołączam zdjęcie mojego taty w kapeluszu. Zdzisiu dołączam Ci soga rownież za to że mi dałes soga,i za wczorajsze rozmowy we trójkę,ale z was ich [...]

a tu macie moja bestie - Szynszylus Wariatus LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud

Dokładne, aktualne wymiary: Wiek : 15 (rocznikowo 16) Waga : 73.50 Wzrost : 158 Obwód w biuście(1) : 94cm Obwód pod biustem : 77cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 79cm Obwód na wysokości pępka : 88cm Obwód bioder (3): 105cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 65cm Obwód łydki : 40cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda W którym miejscu [...]

ożesz w morde nieźle pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt" old stat. 41 s g w

Dostałam pochwałę 8-) Dziękuję! :-D Są dwie :-D Można trenować %-) ______________________________________________________________ Żuliet, Berry, dziękuję uprzejmie :-)};-) Poran, Viki, Ev., Aprhiel, ja z Wami jestem wciąż. Pomijając wszystkie trudy, świetnie się razem ubawicie };-)};-) Arphiel, właśnie ja też się boję. W ogólnym rozrachunku żadna [...]

luko niezle niezle ile czasu juz cwiczysz?? braciszek mafi / Masa RulezZ / jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa profil zmodyfikowany w dniu 14,09,03

wow 6 miechow i taki wyglad hmmm sorki ale byly wspomagacze?? ja cwicze ponad 9 i wygladam hmm sporo gorzej:( braciszek mafi / Masa RulezZ / jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa profil zmodyfikowany w dniu 14,09,03

kijanka: nie zgadzam się z toba, ponieważ częste walenie gruchy doprowadzic może do odwrotnej sytuacji, kiedy będziesz w stanie osiagnąć orgazm TYLKO za pomocą własnej reki, a kobieta może się okazać "za luźna" i zmieknie ci zanim dojdziesz, nawet jeśli stosunek będzie trwał godzinę. Doradca w dziale Combat/Samoobrona SFD FIGHT CLUB [...]

lukomen wpędzasz mnie w kompleksy, ja to haruje jak wol na tej silowni i ida mi pojedyncze kilogramy a ci po dychu i to na jakim etapie teraz jestes, napewno walisz na sucho SFD FIGHT CLUB

ja bym wybral zapasy chodzi teraz o klub z tego klubu jest wiele reprezentantów Polski w klasyku wiec napewno sie czegos pozytecznego nauczysz ..:: EKWADOR::.. ....:::JAZDAA:::....

lubię te ćwiczenia :-) Pocę się przy nich jak mysz kościelna, bolą mnie nogi i tyłek (najmniej brzuch-nie wiem czemu, może źle ćwiczę?). A teraz jeszcze mam ubaw z siebie, bo spadam z tej cholernej piłki przy brzuszkach skośnych. I jak tych ćwiczeń nie lubić? %-)|-) Zmieniony przez - chanula w dniu 2012-04-12 20:38:29

Ocet z kombuchy to rewelacja. Mozna uzywac do slatek, marynat a nawet konserwowac warzywa. Polecam sprawdzilam:-) Mozna pic rozcienczony jak ocet jablkowy. Musze go jeszcze wyprubowac czy do sprzatania sie nadaje bo lazienke sprzatam octem spirytusowym. Acha jeszcze plucze rozcienczonym wlosy. Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-08-29 07:30:19

veronia, tyralaa, azzi - piffka moje i córki |-) wszelkie flaszki walające sie po trawie, też nasze niektóre wypite inne pełne a wszystko to jako dodatek do żarła \-) Nadal nie wiem, czy dam rade jutro ćwiczyć- mam nadzieje, że jutro juz sie wszystko wyjaśni. na jutro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e03535193c95434bbf86a39aeb942c69.jpg [...]

Dzięki Mój plan jest dwutygodniowy bo chciałem trenować jedna partie wiecej niż raz w tygodnia, wiec na dwa tygodnie trzy razy ;) A może być troche zmodyfikowane ? pon: klatka,bic, przedramie wt: bierznia, brzuch. Sr: Nogi Czw: plecy tric brzuch pt: bierznia sob: barki, brzuch Cel : Zebrać 5 kg do wakacji, i poprawić znacznie swoja sylwetkę, [...]

To nie lepiej robic jakies pozadne FBW 3x w tyg ? Same wielostawy , kazda partia 3x w tyg to wtedy poczujesz trening. I po raz 20 Ci mowie. Zeby rosnac dieta jest rownie wazne co trening !!! Zmieniony przez - fizyczny w dniu 2012-11-29 14:25:40 Zmieniony przez - fizyczny w dniu 2012-11-29 14:26:01

no dzis poleciala klata z trickiem , wszystko w sumie ok ;] TRENING KLATKA + TRICEPS+przedr. -wyciskanie sztangi na ł. płaskiej 12x70, 10x75, 8x80, 8x85, 6x90 -wyciskanie sztangielek na ł. skośnej 4x10x30 -rozpietki w bramce 3x10x15 -rozpietki na maszynie 10x77,5, 10x85, 10x92,5 -wyprosty rąk z wyciągiem górnym 12x15, 10x20, 8x25, 8x30 [...]

A Ty nie miałaś zamienić oleju rzepakowego na masło klarowane i smalec? I po co się znowu w chleb pszenny i to w tej ilości ładujesz, skoro masz graham? Ryby w pomidorach, z cukrem i konserwantami? Słaby pomysł. Mleko UHT też zresztą nie najlepszy. Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2014-03-22 17:49:29

Haniu, bardzo ładne spadki, gratuluję:-D po 8 miesiącach trening ów silowych w dalszym ciągu wyjście na siłownię ciągle wywołuje entuzjazm czego i Tobie życzę GrubaKaska- kiedy założysz dziennik, chętnie poczytam i powspieram w walce z kg};-) Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-04-08 09:29:53 Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-04-08 [...]